Aquabike pour seniors : Se reconstruire, maigrir et se faire plaisir

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Aquabike pour seniors

Recommandée aux seniors, l’aquabike dite « aquacycling » est une activité tendance qui fait le boom actuellement. Perte du poids, musculation et bien-être à la fois ; cette pratique douce engendre multiple bienfaits sur la santé.

Est-ce utile pour les seniors ? Permet-elle de maigrir rapidement ? Fait-elle éliminer le ventre et la cellulite ?

Le magazine santé de « mutuelles-comparateur.fr » vous dévoile toutes les réponses dans ce qui suit.

Aquabike et seniors : fait–elle maigrir le corps sans risque sur la santé

Idéal pour les seniors qui veulent reprendre une activité physique douce et originale, l’aquabike est un sport qui demande peu d’effort grâce à l’immersion partielle dans l’eau.

En effet, le fait de pédaler dans une piscine, oblige les muscles de résister à la pression, ce qui permet aux jambes de s’affiner, laisse les abdos se durcir et soulage les maux de dos. D’ailleurs, la personne qui en pratique régulièrement est capable de brûler jusqu’à 350 calories par séance.

Pratique de Gym douce

Le magazine santé de « mutuelles-comparateur.fr » informe les seniors diabétiques ou ceux qui souffrent de complications lourdes (cardiovasculaires, rénales, etc), qu’une autorisation de leurs médecins traitants est obligatoire avant de pratiquer ce sport.

Aquabiking : Aussi efficace pour réduire la cellulite que pour mincir

La cellulite est un problème d’esthétique fréquent surtout chez les femmes, l’éliminer est loin d’être facile et certaines personnes passent par les interventions chirurgicales sans succès.

Cependant, L’aquabiking ou aquacycling a prouvé qu’elle est un sport anticellulite. Plusieurs personnes qui ont pratiqué ce sport cardiovasculaire ont confirmé que ce dernier enlève petit à petit la cellulite et améliore l’allure du corps.

pratique d’aquabikeIl est bien de savoir qu’avec la pratique d’aquabike, il vaut mieux enchaîner avec une alimentation saine et riche en vitamines afin d’optimiser ses effets sur le corps.

Vélo Vs aquabike : Quelle est la différence ? Laquelle est mieux pour les seniors ?

L’aquabike est différente du vélo classique en matière d’énergie et d’effort. D’ailleurs, avec la résistance de l’eau, l’effort est plus intense sans qu’on ressente la fatigue correspondante à cette intensité. Un vrai bien-être pour les seniors !

De plus, aucunes courbatures le lendemain, c’est l’effet du massage de l’eau qui empêche l’accumulation de l’acide lactique dans les muscles.

Il est important à savoir que sous l’eau, vous dépensez 10 fois plus d’énergie en pédalant que lors d’une balade traditionnelle à vélo.

Le magazine senior de « mutuelles-comparateur.fr » informe que les activités aquatiques sont moins fatigantes. Pour celles ou ceux qui sont en surpoids, c’est très appréciable d’en pratiquer.

Aquabike et seniors : Est-ce recommandé pour maigrir ?
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2 Commentaires

  1. Christine

    J’ai testé le vélo dans l’eau depuis plusieurs semaines pour essayer de vaincre cette satanée cellulite, et ça marche !! Ma silhouette s’est agréablement transformée

  2. Leila

    2 mois au centre « swimcenter de Valenciennes », les séances m’ont aidé à raffiner mes muscles et diminuer la cellulite sans perdre du poids, je la recommande à tous. vive le vélo dans l’eau

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