Régime the zone : Une semaine de menus équilibrés pour maigrir vite

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Régime the zone

Faire fondre 3 kilos de graisse dès la première semaine est possible avec « The zone diète » ; Un régime tendance, équilibré et adopté par plusieurs stars de Hollywood tout comme Demi MOORE, Brad PITT, ou encore MADONNA, ils ont réussi à perdre du poids superflu pour se préparer aux tournages.

Les personnes qui désirent suivre ce régime nommé du « juste milieu », sont menés à respecter la proportion suivante :

30% de protéines maigres, 30% de matières grasses (lipides) et 40% de glucides chaque jour.

Le magazine santé de « Mutuelles-comparateur.fr » vous présente des exemples de menus équilibrés pour maigrir selon la règle du régime the zone et vous aide à préparer le menu-type pendant les week-ends.

Régime The zone : Adaptez vos menus de la semaine à l’équilibre parfait

Une semaine avec le régime minceur « the zone » et vous allez constater un changement significatif dès les premiers jours à condition d’avoir une bonne santé et de suivre les menus de semaine SPECIAL « juste milieu »

Alors, ajustez vos repas avec ce programme de 7 jours :

Exemple de menus pour une semaine

Comme le cas du régime crétois, la diète « the zone » privilège les légumes, les fruits et les nutriments sans sucre.

Recettes du Régime the zone : Quels sont les aliments déconseillés durant la diète ?

Pour réussir le régime the zone et perdre du poids tout en préservant votre santé, il est primordial d’éviter certaines aliments et boissons qui freinent sans doute l’effet minceur de la diète.

Voici ce qu’il faut enlever de votre réfrigérateur :

  • Les farines blanches
  • Le raisin
  • Les boissons énergisantes où gazeuses
  • Le thé et l’alcool

En outre, Le régime « the zone » et les menus qui l’accompagnent permettent à la personne concernée de mesurer précisément la quantité des aliments à mettre lors de les préparer. Ce qui est motivant !

Découvrez les autres bienfaits de cette diète sur la santé dans ce qui suit.

Régime the zone : quels sont ses avantages autre que maigrir

Une fois vous avez commencé à appliquer ce régime, vous allez sentir mieux et déstressé , il vous fait profiter d’autant de bienfaits que mincir :

  • Élimine les carences, constipations et problèmes de digestion
  • Lutte contre les maladies chroniques et cardiovasculaires
  • Peu de sensations de fatigue
  • Retarde le vieillissement

Il est bien de savoir que l’auteur du régime Le docteur Barry Sears (Chercheur de l’université de médecine à Boston) conseille de consommer 100% de la nourriture bio et d’éviter l’ajout de produits de conservation pour de meilleurs résultats.

Régime The zone : L’équilibre parfait dans votre assiette
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