Surmédication des personnes âgées : comment éviter le surdosage, ses symptômes et ses effets indésirables ?

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Médicaments chez les seniors

La surmédication (consommation excessive des médicaments) met la santé des personnes âgées en péril avec des symptômes variés (chutes, hémorragies digestives, insuffisance rénale). D’ailleurs, les plus de 60 ans qui prennent jusqu’à 5 médicaments par jour sont particulièrement exposées.

Sur ce dernier point, les experts sont formels ; manger sainement et pratiquer une activité physique adaptée sont les pierres angulaires d’une bonne santé.

Découvrez, sur le magazine senior de « Mutuelles-Comparateur.fr », les recommandations pour avoir une alimentation équilibrée qui aide à prendre soins de son organisme et éviter les effets secondaires des produits pharmaceutiques.

Surmédication des personnes âgées : L’alimentation et le sport pour réduire sa consommation de médicaments.

La surmédication des personnes âgées se traite par l’alimentation saine et le sport. En effet, éviter certains nutriments a un rôle primordial pour restreindre les méfaits de certaines maladies et, par la même occasion, réduire la prise de médicaments chez les seniors ainsi que les effets secondaires liés.

Les premiers ennemis à éliminer de son assiette sont le :

  • sel : ce condiment est à proscrire lors de la préparation des plats. Il convient aussi de limiter la consommation d’aliments et d’ingrédients qui en sont riches, comme la restauration rapide, la charcuterie, etc.
  • sucre :il est lié directement au diabète de type 2, ce produit est présent dans presque tous les aliments. Une attention particulière est à accorder aux denrées qui en contiennent de façon cachée comme le pain et les viennoiseries.
  • mets gras :ils sont nocifs pour la santé cardiovasculaire des ainées, les produits les plus riches en mauvais cholestérols sont ceux à bases de graisses animales et d’huile de palme
  • alcool : L’abus représente un danger au sens large pour les plus de 60 ans surtout ceux qui prennent des médicaments quotidiennement, évitez-le pour garder un état de santé stable

Allier l’alimentation saine à une activité physique est essentiel pour éviter la prise de certains médicaments. L’objectif de pratiquer du sport est d’entretenir sa forme et de bien vieillir loin des maladies. Toutefois, il est conseillé de bien choisir un programme de remise en forme adapté à l’âge. Les activités conseillées pour un senior sont :

Surmédication des seniors : Zoom sur ses effets néfastes et conseils pour les éviter

La réduction du nombre de produits pharmaceutiques consommés permet de diminuer le risque de tomber dans la surmédicalisation et l’apparition des iatrogénies gériatriques (ensemble de conséquences dangereuses causées par l’interaction de produits médicamenteux dans l’organisme).

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A partir de 60 ans, le nombre de médicaments consommés s’accroit continuellement. Chez les plus de 85 ans, la moyenne est de 5 produits pharmaceutiques prescrits par ordonnance ce qui rend le patient exposé au risque d’une iatrogénie.

Au delà d’une prescription de 14 médicaments, le foie est impacté par la surconsommation, il  supporte mal le mélange jusqu’à développer des cirrhoses.

Les seniors peuvent faire face à ce problème de santé ; il suffit de :

  • recourir à un pilulier pour ne pas prendre 2 fois les mêmes médicaments
  • lutter contre le refus alimentaire chez les personnes âgées
  • informer leurs médecins de tous leurs traitements
  • coopérer avec un seul pharmacien pour éviter l’automédication
Surmédication des personnes âgées : symptômes et moyens pour l’éviter
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1 COMMENTAIRE

  1. Louis

    Salut l’équipe,
    Je travaille dans un EHPAD. Je suis en train de préparer un exposé qui porte sur les problèmes de santé relatifs à la surmédication et à l’usage excessif des médicaments génériques. Je confirme cet article et je vais l’utiliser comme source. Je suis preneur de toute autre information concernant la santé des personnes âgées. Merci bien

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