Sexualité, seniors et santé : 5 bonnes raisons pour faire l’amour et conseils pour éviter la panne

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Sexualité des seniors

Une sexualité épanouie des seniors a des bienfaits sur la santé tant morale que physique. Les spécialistes le confirment et recommandent de faire l’amour comme un sport, un jeu, ou une cure de bienêtre.

Le magazine senior de « Mutuelles-comparateur.fr » donne cinq des meilleures raisons pour faire l’amour après les 65 ans et propose les solutions pour remédier aux pannes et éviter le refus du partenaire.

Les raisons motivantes pour les seniors afin de reprendre une sexualité épanouie

La stabilité des rapports sexuels chez les seniors est un élément à prendre au sérieux. Les hormones libérées, les muscles et les parties du cerveau sollicités aident à avoir du tonus et les avantage sont très nombreux. Voici les raisons les plus motivantes pour continuer à être sexuellement actif après l’âge de la retraite :

  1. Le ralentissement du vieillissement : c’est décidé par la nature, les seniors qui font régulièrement l’amour gagnent peu de rides, leurs muscles s’atrophient moins vite et ils gardent l’esprit jeune.
  2. L’amélioration du système immunitaire : de ce côté, c’est beaucoup plus scientifique. Les chercheures confirment l’augmentation du nombre des cellules T chez les seniors qui ont des rapports sexuels constants. Ces dernières ont un rôle important dans le développement des réactions immunitaires secondaires.
  3. La longue vie : les âges les plus avancés sont enregistrés chez les couples seniors qui continuent à être sexuellement actifs.
  4. La sensation de bien être : une sexualité épanouie donne une impression de croquer la vie à pleines dents. Elle améliore l’estime de soi. Du coté psychologique c’est très important pour réduire le risque de l’isolement (la complicité se développe avec le partenaire).
  5. La solution contre le divorce des seniors : l’une des principales causes de la séparation des doyens est l’arrêt des relations sexuelles. La problématique est plus souvent rencontrée dans les couples constitués de 2 personnes aux âges contrastés.

Toutefois, entretenir des relations sexuelles intenses peut présenter un risque sur la santé de certains profils. Les plus impliqués sont les diabétiques, les souffrants de problèmes cardiovasculaires, d’ostéoporose et d’arthrite. En effet,  l’effort physique provoque une pression intense sur certains os et articulations. De plus, il y a risque de :

  • Crampes musculaires et de douleurs osseuses
  • Épuisement total et la perte de conscience
  • Hypertension
  • Hypoglycémie (pour les diabétiques)
  • Infarctus

Le « Magazine senior santé » informe qu’il est important de ne pas atteindre le stade de l’épuisement surtout pour les personnes souffrantes d’une affection longue durée. Chacun suit son rythme et ses envies, sans excès dans les deux sens.

Comment éviter la panne pour maintenir l’harmonie dans la sexualité des seniors ?

A partir de l’âge de 60 ans, un grand nombre de seniors rencontrent des difficultés dans leurs relations sexuelles ; les hommes souffrent de l’instabilité de l’érection et les femmes de la sécheresse vaginale et une baisse de la libido. Ainsi, pour remédier aux différentes pannes liées, « Mutuelles-comparateur.fr » conseille de :

  1. Faire le tour de rôle lors du rapport intime pour éviter l’essoufflement
  2. Découvrir les positions les plus conseillés pour les seniors pour éviter de se fatiguer
  3. Avoir confiance en soi
  4. Utiliser un lubrifiant contre la sécheresse vaginale (pour les femmes)
  5. Utiliser certains aliments naturels qui servent d’aphrodisiaques :
  • Le cacao : abondant dans le chocolat. Il est à consommer en quantités modérées pour éviter de grossir. L’avantage est d’avoir de bons résultats en consommant un produit gouteux.
  • Le jus de grenade : il agit sur la testostérone. Un verre le matin fait des miracles le soir. De plus, c’est un anticancéreux réputé.
  • Le poisson : riches en oméga 3, le thon, la sardine et le saumon, sont recommandés. Les japonais raffolent d’ailerons de requins et vantent leurs effets.
  • Le pamplemousse : le gout peut faire fuir certains seniors. Néanmoins, il permet une meilleure oxygénation de l’organisme et augmente le désir.
  • Le ginseng et le Palmier nain : les deux sont conseillés pour la sexualité des femmes de plus de 60 ans. Ils stimulent la libido.

Faire l’amour n’a pas d’âge. L’essentiel est de mettre toutes les chances de son coté pour avoir une vie sexuelle harmonieuse.

Sexualité des seniors : 5 raisons pour mieux l’entretenir
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