La déshydratation touche souvent les personnes âgées ; notamment, pendant la saison de forte chaleur. En effet, cette complication touche entre 5 et 10 % des seniors chaque année.
Les conséquences de la déshydratation peuvent être graves sur la santé et il est important de reconnaître ses premiers signes.
Dans ce sens, le magazine senior de « Mutuelles-Comparateur.fr » propose des conseils pour éviter ce problème médical.
Déshydratation chez les personnes âgées : Des symptômes faciles à détecter et des conséquences parfois graves sur la santé
Les symptômes de la déshydratation sont faciles à détecter et identiques chez l’ensemble des personnes âgées. En effet, il suffit de surveiller la couleur de l’urine ; plus elle est foncée, plus il faut boire davantage.
Les autres signes de la déshydratation de la personne âgée à connaître pour veiller à la bonne santé des retraités sont :
- la constipation
- la fatigue continue
- la perte de poids
- la présence de plis cutanés
- la sécheresse buccale avec soif intense
- la diminution du débit urinaire
- la peau froide
- les réflexes amoindries
- la lourdeur des membres, etc.
Les personnes âgées transpirent moins et n’ont pas souvent l’envie de boire spontanément. D’où l’importance de les accompagner et de veiller qu’elles s’hydratent suffisamment à longueur de journée.
La déshydratation des personnes âgées est parfois à l’origine de conséquences graves sur la santé ; si elle se poursuit, les cellules de l’organisme deviennent ratatinées et meurent, en l’occurrence les neurones. Elles sont les plus sensibles à la déshydratation et entraînent dans la plupart des cas une hospitalisation.
Le reste à charge de cette dernière est souvent important, surtout s’il s’agit d’une facturation avec des dépassements d’honoraires. Alors Munissez-vous, d’une mutuelle santé efficace et pas chère comme celle d’April et mettez vous à l’abri de tout imprévu budgétaire.
De plus, cette pathologie engendre :
- une baisse de la pression artérielle
- des lésions au niveau de certains organes comme les reins
- une perte de connaissance
- une mauvaise humeur
- une perte de mémoire
- etc.
Les conséquences de la déshydratation sur la personne âgée sont multiples et extrêmement nuisibles pour sa santé. Elles sont la source de dépenses onéreuses que les seniors sont souvent incapables de prendre en charge.
Déshydratation des personnes âgées : comment la prévenir et éviter ses dangers ?
Éviter une déshydratation chez la personne âgée et ses effets indésirables sur la santé passe par un certain nombre de précautions à suivre :
- privilégier la consommation des denrées alimentaires riches en eau (légumes, soupes, fruits, etc.)
- faciliter l’accès aux boissons et les mettre à portée de main toute la journée
- maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire
- bien choisir l’eau minérale (concentration en minéraux) en fonction de son régime alimentaire
- renforcer la surveillance du senior en période caniculaire
- éviter les boissons alcooliques ou riches en caféine
- traiter les vomissements et les diarrhées au plus vite
- porter des habits amples et clairs en cas de température ambiante élevée
Il existe également des traitements pour réhydrater une personne âgée comme les injections de chlorure de sodium. La prise de ce type de médicament est généralement prescrite par les médecins en cas d’urgence extrême.
Une astuce pour pallier le manque d’eau dans l’organisme consiste à asperger le corps du senior d’eau à l’aide d’un vaporisateur. Cela remplace la transpiration naturelle et permet de refroidir le corps pour le garder hydraté. Cependant, boire à des intervalles réguliers reste nécessaire.
Prévenir la déshydratation chez les personnes âgées impose de leur proposer régulièrement des boissons et des aliments à forte teneur en eau, surtout, pendant les périodes caniculaires.
Quels sont les aliments à privilégier pour prévenir la déshydratation chez la personne âgée ?
L’hydratation du corps doit s’effectuer par le recours aux boissons et aux aliments riches en eau. Un menu idéal contre la déshydratation se compose essentiellement de :
Les aliments procurent à l’organisme environ 1 Litre d’eau chaque jour. Le reste des besoins en liquide est fourni par l’eau plate, le thé, le café, etc. Il est recommandé de suivre les conseils d’un nutritionniste pour profiter d’une alimentation adaptée à son nouveau statut de personne âgée.
