L’hypertension artérielle « HTA » est un enjeu majeur de santé publique. La maladie touche 14 millions de personnes annuellement, dont 63 % sont des personnes âgées. Un chiffre qui donne l’impression que c’est est lié par défaut au vieillissement, ce qui est loin d’être vrai.
Si les médicaments sont indispensables pour maintenir une pression artérielle stable, des approches et traitements naturels peuvent offrir une alternative complémentaire pour éviter l’hypertension liée à l’âge sur le long terme.
Le Magazine Santé de « Mutuelles-Comparateur.fr » vous dévoile les meilleurs traitements naturels permettant de stabiliser la tension artérielle et même de soulager certains symptômes de pré-hypertension tels que les maux de tête et l’étourdissement.
Hypertension artérielle : quels traitements naturels complémentaires aux médicaments permettent de stabiliser la tension chez les plus âgés ?
L’hypertension artérielle se traite impérativement par les médicaments antihypertenseurs prescrits par les médecins pour éviter les complications cardiovasculaires.
Cependant, il est possible de renforcer leur efficacité grâce à des traitements naturels qui accompagnent la prise en charge classique à condition de consulter le professionnel de santé spécialisé.
Les 2 traitements naturels qui aident à stabiliser mieux la tension artérielle sont :
1. La phytothérapie : des plantes aux vertus hypotensives
Certaines plantes médicinales utilisées en naturopathie possèdent des propriétés bénéfiques sur la tension artérielle. Voici les plus courantes :
- L’olivier : en tisane, les feuilles d’olivier sont réputées pour leur effet vasodilatateur et diurétique. Elles contribuent à réduire la pression sanguine en favorisant l’élimination de l’excès de sel dans le sang.
- L’aubépine : cette plante aide à calmer les palpitations et à réguler le rythme cardiaque.
- L’hibiscus : en infusion, il a un effet modéré mais documenté sur la baisse de la tension, en particulier chez les personnes en préhypertension.
Privilégiez les infusions de feuilles séchées ou les extraits liquides tout en respectant les doses recommandées par le naturopathe.
2. L’homéopathie : réguler en douceur le déséquilibre de l’organisme
L’homéopathie peut être un complément pour les personnes hypertendues anxieuses, sensibles au stress ou ayant un terrain héréditaire.
Voici les granules homéopathiques fréquemment utilisés en cas d’hypertension :
- Glonoinum 9 CH : utile en cas de sensation de tête lourde ou de battements dans les tempes.
- Crataegus oxyacantha TM (teinture-mère) : régule la tension par son effet sédatif léger et améliore la fonction cardiaque.
- Ignatia amara 9 CH : conseillée en cas d’hypertension liée au stress ou à des émotions fortes (deuil, séparation…).Toute prescription homéopathique doit être individualisée. Passé certain âge, l’automédication prolongée sans l’avis d’un homéopathe n’est pas recommandée
Il est à noter que les visites et les produits homéopathiques prescrits sont pleinement remboursés par les mutuelles santé (via des forfaits qui dépassent les 300 €/an).
Les traitements naturels de l’hypertension comme la phytothérapie et l’homéopathie permettent de stabiliser la tension sans remplacer les médicaments de base, ils aident à équilibrer la pression en agissant sur le stress et le tonus vasculaire.
En tant que personne âgée hypertendue et avant d’ajouter ces approches à votre traitement initial, il est essentiel de consulter votre médecin traitant ou votre cardiologue pour voir s’il y en a des contre-indications selon vos antécédents médicaux.
Des remèdes bonus pour traiter l’hypertension artérielle au quotidien
L’hypertension artérielle est associée essentiellement à la qualité de l’alimentation. Dans ce contexte, les spécialistes ont tendance à proposer des traitements tout à fait naturels et diététiques.
Pour mieux vous éclaircir, voici les meilleurs remèdes et aliments « régulateurs de la tension » et sans risques :
| Intensité | Remèdes naturels | Aliments conseillés |
|---|---|---|
| Hypertension légère (13.9 à 15.9) | – Huile essentielle de lavande : diluer 2 gouttes dans 20 gouttes d’huile végétale et masser le long de la colonne vertébrale
– Huile essentielle d’ylang-ylang : sur avis médical, déposer 2 gouttes sur une cuillère à café de miel et laisser fondre en bouche (2 fois par jour) |
– Bananes : riches en potassium, elles aident à réguler rapidement la pression sanguine
– Betteraves rouges : leur richesse en nitrates naturels favorise la dilatation des vaisseaux sanguins – Flocons d’avoine : riches en fibres solubles qui améliorent la circulation sanguine |
| Hypertension forte (> 16) | – Tisane d’hibiscus : infuser 3 cuillères à soupe dans 1 litre d’eau bouillante pendant 10 minutes. Filtrer et boire 3 tasses par jour
– Ail cru : consommer 2 à 3 morceaux chaque matin ou les injecter dans les repas |
– Épinards : source de magnésium, ils favorisent la détente des vaisseaux
– Avocat : bon apport en acides gras mono-insaturés bénéfiques pour le cœur – Poisson gras (sardines, maquereaux, saumon) : riches en oméga-3, ils réduisent les tensions artérielles et l’inflammation |
Notez bien qu’avec ces remèdes, il est recommandé de modérer sa consommation d’alcool, essayer d’arrêter le tabac et surtout, avoir des plats pauvres en sel pour des résultats plus efficaces.
À long terme, l’hypertension non traitée peut causer plusieurs autres maladies. Elle présente un risque médical sérieux qui nécessite une prise en charge appropriée.
Si vous présentez des symptômes préoccupants, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic précis et un plan de traitement adapté à votre situation spécifique.
Hypertension artérielle et personnes âgées : les symptômes courants d’une mauvaise tension du sang
Dans de nombreux cas, l’hypertension artérielle ne présente pas de symptômes évidents, ce qui en fait une maladie silencieuse. Elle est souvent asymptomatique, ce qui rend son dépistage et son traitement difficiles.
Cependant, la majorité des personnes qui souffrent d’hypertension éprouvent des :
- Maux de tête persistants
- Étourdissements
- Rougissements du visage
- Fatigues soudaines
- Saignements de nez occasionnels
- Visions floues
Face à ces signes, il est intéressant de connaitre les causes de l’hypertension à un âge avancé qui sont multiples et sont souvent liées à :
- Une perte d’élasticité des artères
- Une alimentation déséquilibrée ou sellée
- Un manque d’activité physique
- Un stress prolongé
- La présence d’autres maladies comme le diabète ou l’insuffisance rénale
Devant toutes ces circonstances, pensez à prendre une bonne mutuelle senior capable de rembourser les séances du cardiologue, les bilans sanguins et même le tensiomètre pour mesurer votre tension artérielle à domicile sans recourir aux pharmacies.
Y a-t-il une relation entre l’hypertension des personnes âgées et l’Alzheimer ?
Une étude canadienne parue dans l’association médicale canadienne (AMC) révèle une forte corrélation entre l’hypertension et le développement d’Alzheimer.
Elle confirme qu’une tension élevée prolongée peut endommager les petits vaisseaux du cerveau, ce qui détruit les neurones en conséquent. Cette mauvaise circulation favorise le déclin cognitif et peut accélérer l’apparition des troubles de la mémoire.
L’étude dévoile que le risque de développer cette maladie cérébrale pourrait être multiplié par six pour les profils hypertendus de plus de 45 ans, c’est un constat très puissant pour inciter à surveiller la tension et à s’auto-mesurer.
Mieux vaut tard que jamais, le professeur Bernard Vaisse confirme : « En traitant l’hypertension, on peut stopper les choses et retarder l’échéance de certaines pathologies vasculaires ou neurologiques complexes ».
Il est bien de savoir que l’Alzheimer est une pathologie d’évolution progressive et aléatoire, c’est pour cette raison que plusieurs centres médicaux spécialisés dans les maladies cardiovasculaires commencent à mettre à disposition des espaces de traitement et de recherche afin de pouvoir ralentir cette maladie énigmatique.
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