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Thérapie cognitive et comportementale : Est-elle efficace et quels sont les exercices prescrits pour revenir à son rythme habituel ?

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Thérapies cognitives et comportementales

Plusieurs personnes souffrent d’un déséquilibre aux niveaux de leurs comportements quotidiens, cela nuit à leurs santé et traumatise leurs entourages.
Faire des oppressions respiratoires et contrôler sa respiration par des gestes simples, sont parmi les exercices prescrits par les professionnels qui exercent la thérapie cognitive et comportementale et qui, guérissent progressivement les troubles et bouleversements gênants.

Dans ce sens, le magazine santé vous appelle de découvrir à quoi consiste cette thérapie, quels sont ses exercices et comment elle aide les personnes atteinte de cancer de surpasser leurs souffrances.

A quoi consistent les exercices de la thérapie cognitive et comportementale ?

Angoisse, phobie ou dépression ; La thérapie cognitive et comportementale ou « TCC » lutte contre ces troubles grâces à des exercices et des techniques adaptés au profil de chaque patient. Le but est de rectifier son comportement suite à une crise, une confusion brusque ou un blocage face à un problème précis.

Le magazine senior vous liste quelques exercices utilisés en TCC, les manipulations semblent simples mais leur apport sur le plan psychique est capital :

quelques exercices utilisés en TCC

Il est important de savoir qu’à chaque acte, le patient est mené à s’auto-évaluer et noter dans un document ses émotions, ses sensations et ses réactions, puis les amène au thérapeute.Par ailleurs, la répétition de ces techniques engendre des nouvelles cognitions plus appropriées que le praticien les analyse lors des consultations.

La personne qui applique la TCC apprend avec le temps à s’exposer à ce qui lui fait crainte, puis de procéder à une auto-observation, pour ensuite changer ses pensées et apprivoiser ses sensations corporelles désagréables.

La thérapie cognitivo-comportementale : Aide-t-elle les personnes âgées cancéreuses à battre la maladie ?

Près de 60 % des personnes âgées cancéreuses ont arrêté leurs traitements de chimiothérapie, il s’agit d’un chiffre effrayant vu, l’apport de cette technique pour régresser voir arrêter l’évolution de la maladie du cancer.

Dans cette mesure, le magazine de « Mutuelles-comparateur.fr », conseille les proches de ceux qui ont abandonné leurs traitements, de les encourager à consulter les thérapeutes de TCC qui ont contribué à la guérison des cas cancéreux. D’ailleurs, les techniques appliquées va leurs permettre de reprendre leurs courage et de garder espoir jusqu’au bout.

La TCC se base sur une relation de confiance et de confidentialité entre le praticien et son patient. Dans les cas de maladie lourde, l’objectif est de remplacer les idées négatives et les comportements inadaptés aux traitements par des pensées et des réactions adéquates pour reprendre l’estime de soi.

La morale de cette recommandation, c’est que chacun d’entre nous doit s’accrocher à la chance de guérison contre cette maladie même à un stade avancé et par tous les moyens possibles, rien n’est impossible dans la vie.

Pour conclure, Le magazine santé informe que la séance de TCC dure environs 50 minutes et son prix varie de 30 à 140 euros. De plus, certaines mutuelles remboursent cette thérapie partiellement.

En quoi consiste la thérapie cognitive et comportementale
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