La déshydratation est un problème de santé courant chez les personnes âgées, notamment, pendant la saison estivale de forte chaleur. En effet, cette complication touche près de 15 % des seniors chaque année, et les campagnes de sensibilisation annuelles contribuent à réduire l’incidence de ce phénomène.
Les conséquences de la déshydratation non traitée, allant de l’aggravation des conditions médicales existantes à un risque accru de chutes ou d’hospitalisation en urgence, peuvent être graves sur la santé et il est important de reconnaître ses premiers signes afin d’éviter tout risque surtout chez les personnes d’âge avancé.
Les seniors de plus de 55 ans ont généralement une diminution de la sensation de soif, une capacité réduite à réguler leur température corporelle et une fonction rénale affaiblie, ce qui les rend plus vulnérables à la déshydratation. De plus, certains médicaments ou conditions médicales peuvent augmenter les risques.
Dans ce sens, le Magazine Senior de « Mutuelles-Comparateur.fr » dévoile les conséquences à prévenir de la déshydratation chez les personnes âgées en étudiant les causes et les signes de ce problème médical courant durant les mois d’été.
Déshydratation des personnes âgées : des conséquences graves et des risques à ne pas sous-estimer
Les conséquences de la déshydratation chez les personnes âgées peuvent être multiples et sévères. Elles se produisent lorsque le corps perd plus d’eau et de sels minéraux qu’il n’en reçoit, ce qui peut entraîner des risques graves.
Les premiers signes d’un manque d’hydratation chez les personnes âgées commencent par la confusion et la faiblesse. En les ignorant, le senior peut être sujet à :
- Une baisse alarmante de la pression artérielle
- Des lésions au niveau de certains organes comme les reins, les poumons, le foie et même les neurones
- Des troubles auditifs avec une perte de l’équilibre
- Une perte de connaissance, de mémoire et de conscience (surtout pour les seniors de plus de 70 ans)
- L’apparition d’autres pathologies plus lourdes comme les infections urinaires, la pneumonie, et même les escarres chez les patients alités.
Comme constaté, les conséquences d’un corps déshydraté sont fâcheuses. De plus, elles sont la source de dépenses médicales onéreuses (perfusion, admission, etc.).
Si la déshydratation se poursuit au-delà de 24 heures, les cellules de l’organisme deviennent ratatinées et meurent, en l’occurrence les neurones. Elles sont les plus sensibles au manque d’eau et de sels minéraux et entraînent dans la plupart des cas une perte de conscience qui nécessite l’intervention du médecin voire une admission ambulatoire.
→ N’oubliez pas, le réflexe le plus important est de boire au minimum 1,5 Litre d’eau plate par jour pour garder son corps hydraté et éviter toute menace.
Déshydratation chez les personnes âgées : étude des signes qui sont faciles à détecter et à prévenir surtout chez les seniors
Les signes de la déshydratation sont faciles à détecter et identiques chez l’ensemble des personnes âgées. En effet, il suffit d’avoir la bouche ou la peau sèche, en plus du changement remarquable de la couleur de l’urine plus elle est foncée, plus il faut boire davantage.
Les autres symptômes de la déshydratation de la personne âgée à connaître pour veiller à la bonne santé sont :
- la fatigue continue
- la présence de plis cutanés
- la sécheresse buccale
- la diminution du débit urinaire
- la peau froide
- les réflexes amoindries
- la lourdeur des membres
Les personnes âgées transpirent moins et n’ont pas souvent l’envie de boire spontanément. D’où l’importance de les accompagner et de veiller qu’elles s’hydratent suffisamment à longueur de journée.
Les causes de la déshydratation chez les personnes âgées sont multiples : une diminution de la sensation de soif, une transpiration réduite, des maladies chroniques, des médicaments diurétiques, une consommation excessive d’alcool, une exposition à la chaleur durant les canicules, etc.
Les frais médicaux engagés suite à une déshydratation tels que la visite d’urgence d’un médecin, la perfusion ou l’hospitalisation peuvent être nombreux. À cet effet, pensez à découvrir des mutuelles seniors capables de les rembourser au mieux et réduire les restes à charge.
Déshydratation des personnes âgées : comment la prévenir et éviter ses risques et ses complications imminents ?
Éviter une déshydratation chez la personne âgée et ses effets indésirables sur la santé passe par un protocole et un certain nombre de précautions à suivre :
- privilégier la consommation des denrées alimentaires riches en eau (légumes, soupes, fruits, etc.)
- faciliter l’accès aux boissons et les mettre à portée de main toute la journée
- maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire
- bien choisir l’eau minérale (concentration en minéraux) en fonction de son régime alimentaire
- renforcer la surveillance du senior en période caniculaire
- éviter les boissons alcooliques ou riches en caféine
- traiter les vomissements et les diarrhées au plus vite
- porter des habits amples et clairs en cas de température ambiante élevée
Il existe également des traitements pour réhydrater une personne âgée comme les perfusions de chlorure de sodium. La prise de ce type de médicament est généralement prescrite par les médecins en cas d’urgence extrême.
Une astuce pour pallier le manque d’eau dans l’organisme consiste à asperger le corps du senior d’eau à l’aide d’un vaporisateur. Cela remplace la transpiration naturelle et permet de refroidir le corps pour le garder hydraté. Cependant, boire à des intervalles réguliers est indispensable.
Prévenir la déshydratation chez les personnes âgées impose de leur proposer régulièrement de l’eau et des aliments à forte teneur en eau, surtout, pendant les périodes caniculaires.
→ Notez bien : le corps humain peut recueillir 2 à 3 litres d’eau par jour.
Quels sont les aliments à privilégier pour prévenir la déshydratation chez la personne âgée et ses complications ?
L’hydratation du corps doit s’effectuer par le recours aux boissons et aux aliments riches en eau. Un menu idéal contre la déshydratation se compose essentiellement de :
| Aliments hydratants pour le corps | Teneur en eau |
|---|---|
| Laitue | 95% |
| Tomate | 85% |
| Carotte râpée | 85% |
| Soupe | 85% |
| Courgette | 80% |
| Poisson cuit à la vapeur | 80% |
| Poisson bleus | 90% |
| Les fruits de mer non sellés | 82% |
| Melon, pastèque | 95% |
| Fraise, Citron | 80% |
Les aliments procurent à l’organisme environ 1 litre d’eau chaque jour. Le reste des besoins en liquide est fourni par l’eau plate, le thé, le café, etc. Il est recommandé de suivre les conseils d’un nutritionniste pour profiter d’une alimentation adaptée à son nouveau statut de personne âgée.
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